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Unsere Laune bessert sich mit Sonnenlicht
Es gibt nichts Besseres gegen schlechte Laune als die richtige Dosis Sonnenlicht. In der Sonne bildet unser Körper das Gute-Laune-Hormon Serotonin.
Unsere 9 Gründe
Warum Sonnenlicht
Warum Sonnenlicht
so guttut.
Sonnenlicht ist mehr als Bräune. Es hebt die Stimmung, senkt den Stresspegel und bringt deinen Körper in Schwung. Neun gute Gründe für deine nächste Session.
Home · 9 Gründe
Die neun Gründe im Überblick
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Weniger Stress
Der Stresspegel sinkt: Stresshormone wie Adrenalin und Kortisol werden durch die Haut abgebaut, wenn wir ein kurzes Sonnenbad nehmen.
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Mehr Produktivität
Sonnenlicht steigert die Leistungsfähigkeit, sorgt für mehr Power und erhöht die geistige und körperliche Produktivität. Kein Wunder, dass wir an dunklen Wintertagen viel träger sind als bei Sonnenlicht.
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Der blaue Lichtanteil wirkt aktivierend
Vor allem der blaue Lichtanteil im Sonnenlicht wirkt aktivierend und macht produktiv. Auch das kann die Sonne viel besser als die hellsten Lampen im Büro.
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Bessere Reaktion
Wenn wir genügend Licht bekommen, fühlen wir uns nicht nur besser, sondern wir funktionieren auch besser. Da uns vor allem der blaue Anteil im Sonnenlicht wach macht, fühlen wir uns fitter und reagieren schneller.
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Richtiges Training
Unsere Haut ist ein Organ, das sich perfekt an die Jahreszeiten anpassen kann. In der dunklen Jahreszeit ist die Haut dünner und schlechter durchblutet — mit der richtigen Dosis Sonnenlicht wird sie aktiviert und trainiert.
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UVB bildet Vitamin D
Die UVB-Anteile im Sonnenlicht bilden in der Haut das Hormon Vitamin D, das für alle Organe wichtig ist und lebensverlängernd wirken kann.
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Sonnenlicht hilft beim Abnehmen
Forscher haben festgestellt, dass der Blauanteil im Sonnenlicht bestimmte Rezeptoren an den Fettzellen aktiviert.
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Sonnenlicht senkt den Blutdruck
UV-Licht und blaues Licht verbessern die Hautdurchblutung und zersetzen Stresshormone im Blut. Beide Effekte sind gut gegen zu hohen Blutdruck.
Hinweis: Sonnenlicht wirkt in der richtigen Dosis. Wir beraten dich persönlich zu deinem Hauttyp und der passenden Besonnungsdauer — damit die Sonne für dich arbeitet, nicht gegen dich.
Bereit für deine Dosis Licht?
Hol dir deine gute Laune zurück.
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